نوشته شده توسط : پزشک و درمان

دانلود رایگان کتاب اطلس آناتومی بدن انسان نتر ویرایش 7 (Atlas of Human Anatomy Netter) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف). کتاب اطلس آناتومی نتر یکی از مطرح ترین کتاب های اطلس آناتومی بدن است که توسط فرانک نتر، جراح مطرح امریکایی نوشته شده و کلیه تصاویر این کتاب با دقت و کیفیت بسیار بالایی ترسیم شده اند.

معرفی کتاب اطلس آناتومی نتر ویرایش 7

کتاب اطلس آناتومی بدن انسان نتر یکی از بهترین اطلس های آناتومی بدن است که حاوی تصاویر با کیفیت و بسیار دقیقی است که آناتومی بدن انسان را شامل اندام ها و ارگان های مختلف بدن، از اعصاب و عروق تا استخوان ها و عضلات و ارگان های داخل شکمی و قفسه سینه و سر و گردن به خوبی به تصویر کشیده است. دانشجویان علوم پایه رشته پزشکی و سایر رشته های مربوطه از این اطلس آناتومی و نیز از اطلس زوبوتا استفاده می کنند.

جزئیات تصاویر در این کتاب مثال زدنی هستند. در ادامه می توانید تصویری از آناتومی پانکراس (لوزالمعده) و دوازدهه (دئودنوم) را که در کتاب نتر ترسیم شده است را ببینید. بجز تصاویر ترسیم شده، تصاویری از رادیوگرافی ها، سی تی اسکن ها و سایر روش های تصویر برداری نیز در این کتاب آورده شده اند.

آناتومی سنگ بنای علوم پزشکی است و معمولا به عنوان دروس ابتدایی به دانشجویان پزشکی و پرستاری تدریس می شود. امروزه علم آناتومی با توجه به روش های پیشرفته و سه بعدی تصویربرداری، پیشرفت زیادی پیدا کرده است و اطلس های متعددی برای شناخت بیشتر این علم، منتشر شده اند.

از جمله اطلس های آناتومی دیگر که بدن انسان را به خوبی ترسیم کرده اند می توان به اطلس زوبوتا و کتاب هایی نظیر آناتومی اسنل و گری اشاره کرد که از معروف ترین منابع آموزش آناتومی برای دانشجویان هستند.

سرفصل های کتاب اطلس آناتومی بدن انسان نتر ویرایش 7

کتاب آناتومی نتر در 7 فصل و 787 صفحه نوشته شده است. فصول این اطلس عبارتند از :

  1. آناتومی سر و گردن
    • آناتومی سطحی
    • نواحی سطحی سر و گردن
    • لیگامان ها و استخوان ها
    • گردن
    • بینی
    • دهان
    • حلق
    • تیروئید و حنجره
    • حفره چشم و محتویات آن
    • گوش
    • مننژ و مغز
    • اعصاب گردنی و کرانیال
    • عروق مغزی
  2. پشت و طناب نخاعی
    • استخوان ها و لیگامان ها
    • طناب نخاعی
    • عضلات و اعصاب
  3. قفسه سینه یا توراکس
    • غدد پستانی
    • دیواره قفسه سینه
    • ریه ها
    • قلب
    • مدیاستن
  4. شکم
    • آناتومی سطحی شکم
    • دیواره شکم
    • حفره پریتوئن (صفاقی)
    • احشای شکم
    • عروق احشایی
    • عصب دهی
    • کلیه ها و غدد فوق کلیوی
  5. لگن و پرینه
    • استخوان و لیگامان ها
    • کف لگن و محتویات آن
    • مثانه
    • رحم، واژن و ساختارهای حمایت کننده
    • پرینه و ژنیتال خارجی در مونث
    • پرینه و ژنیتال خارجی در مذکر
    • رکتوم
  6. اندام فوقانی
  7. اندام تحتانی

در ادامه می توانید اطلس آناتومی بدن انسان نتر آخرین نسخه سال 2019 ویرایش 7 را بصورت pdf و رایگان دانلود کنید.

اطلاعات و دانلود کتاب

  • ناشر: الزویر
  • عنوان فارسی: اطلس آناتومی بدن انسان نتر
  • عنوان انگلیسی: Atlas of Human Anatomy Netter
  • شابک: 978-0-323-39321-8
  • سال انتشار: 2019
  • ویرایش: 7
  • نویسنده / نویسندگان: Frank H. Netter
  • زبان: انگلیسی
  • تعداد صفحات: 787
  • نوع فایل: pdf
  • حجم فایل: 64 مگابایت

دریافت کتاب



:: برچسب‌ها: دانلود , رایگان , کتاب , اطلس , آناتومی , بدن , انسان , نتر ,
:: بازدید از این مطلب : 106
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 13 تير 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : پزشک و درمان

تقویت عضلات بدن نقش مهمی در حفظ سلامتی و همچنین کاهش علائم بیماری و بهبود دردهای مرتبط با ستون فقرات دارند.

اهمیت ورزش در حفظ سلامتی گردن و کمر

برای آن که گردن و کمر شما سالم و توانا باشد، باید عضلاتی متعادل داشته باشید. حتی افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ممکن است قدرت عضلانی متعادل نداشته باشند. به عنوان مثال وزنه‌برداری که تنها تمرکز تمرینی وی بر تمرینات تقویتی بازو و سینه است و تمرینی برای تقویت عضلات کتف و اطراف آن انجام نمی‌دهد، بتدریج به علت تکرار این تمرینات نامتعادل، شانه‌هایش به جلو کشیده می شوند و به اصطلاح حالت شانه گرد به خود می‌گیرد و در نتیجه به عضلات و رباط‌های اطراف کتف و قسمت بالای پشت فشار زیادی وارد می شود.

اگر می‌خواهید تمرینات تقویت عضلات بدن موثر باشد، عضلات باید تا حدی ورزش کنند که به مرحله خستگی برسند.

تقویت عضلات با ورزش

تقویت عضلات با ورزش علاوه بر بهبود سلامتی، باعث ایجاد احساس شادی و سرزندگی در شما می‌شود. به تدریج با تکرار و تعداد بیشتر تمرینات و استفاده از تمرینات سنگین‌تر، عضله بیش از پیش قوی می‌گردد. بطور کلی تمریناتی که در آنها از وزنه‌های (مقاومت‌های) سنگین استفاده می‌شود و تعداد تکرار تمرینات کم است، سبب افزایش قدرت و حجم عضله می‌شوند. در حالیکه تمریناتی که در آنها از وزنه‌های سبک با تکرار زیاد استفاده می‌شود، سبب افزایش استقامت می‌شوند.

استفاده از دمبل و دیگر وزنه‌ها راهی عالی برای شدت بخشیدن به هر تمرینی است، اما در باشگاه‌های ورزشی فقط وزنه پیدا نمی‌شود؛ اگر تا به حال از توپ‌های طبی استفاده نکردید، حالا زمان مناسبی است.

توپ‌های طبی در سایزها و وزن‌های مختلف موجود هستند، و با آنها می‌توانید به خوبی روی عضلات هسته بدن کار کنید و این منطقه بسیار مهم را قوی کنید. قدرت عضلانی برای برخی فعالیت‌های ورزشی و افرادی که مشاغل سنگین دارند، بسیار مورد نیاز است.

برای تشخیص و درمان صحیح درد ستون فقرات و جلوگیری از آسیب‌های بعدی مهره ها توصیه می‌شود در اسرع وقت به متخصص مراجعه شود. جهت مشاوره و دریافت نوبت با ما تماس بگیرید.

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات گردن

دقت داشته باشید که ورزش‌هایی که هدفشان تقویت ماهیچه‌های گردن است را باید آرام انجام دهید و نباید در انجام آن افراط کرد، زیرا باعث آسیب بیشتر می‌شود. تا آنجا که می‌توانیم باید ماهیچه‌های گردن را انعطاف پذیر نگهداریم، بنابراین ورزش‌های روزمره که به تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کنند نیاز داریم. ورزش‌های مناسب از فلج شدن و انقباض جلوگیری می‌کند و به درمان گردن درد کمک می‌نماید.

یک تمرین بسیار موثر برای تقویت عضلات گردن استفاده از نوار یا کش‌های الاستیک است که توسط نواری به سر متصل می‌شود. میزان مقاومت کش، بسته به اندازه کش و شلی یا سفتی آن از سبک تا بسیار سنگین فرق می‌کند. در ادامه برخی از ورزش های مخصوص تقویت عضلات گردن را معرفی می‌نماییم.

ورزش گردن با کش

در تمرین زیر، حرکت کشش گردن به وسیله کش نشان داده شده است. تمریناتی ورزشی که می‌توان برای تقویت عضلات گردن انجام داد، عبارتند از:

  1. چرخش گردن با کش
  2. خم کردن گردن به طرفین (تمرین رساندن گوش به شانه)
  3. خم کردن گردن به جلو
  4. خم کردن گردن به عقب با کش

تقویت عضله گردن

تمرینات تقویتی ایزومتریک یا ایستا در گردن

برای انجام تمرینات ایستا، همزمان با انقباض عضلات، با دست‌های خود به سر مقاومت داده و از حرکت گردن جلوگیری کنید. در زمان انقباض ایستا تنفس باید طبیعی باشد (نفس را حبس نکنید). تمرینات ایستا را به مدت ۵ الی ۱۰ ثانیه نگهدارید. تمرینات ایستا مقداری فشار بر مفاصل و دیسک‌های گردن وارد می‌کند. لذا ممکن است در برخی بیماری‌ها درد بیمار را شدیدتر کند.

تمرینات ایستا کشش به سمت جلو

برای تقویت عضلات جلوی گردن به روش زیر عمل کنید:

  1. کف دست‌های خود را روی پیشانی بگذارید.
  2. همین که تلاش می‌کنید سر را به جلو خم کنید، با کف دست مانع ایجاد حرکت در گردن شوید.
  3. در حالت دیگر قائم بنشینید و به جلو نگاه کنید.
  4. دست را روی پیشانی بگذارید و فشاردهید.
  5. در حالی که با پیشانی به دست فشار میاورید، این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.

کشش کناره

تمرین کشش کناره را به صورت زیر انجام دهید:

  1. مثل تمرین قبل حال دست را طرفین سر بگذارید، طوری که با سر بدست فشار وارد شود و به عقب برگردد.
  2. این ورزش را انجام دهید تا سرخم شود و گوش ها به شانه برسد.
  3. اینکار را از سمت دیگر هر کدام ۵ بار انجام دهید.

توجه داشته باشید که حتما بعد از گرم کردن، این ورزش‌ها را انجام دهید.

تمرینات چرخشی

یک دست خود را روی پیشانی بگذارید و با دست دیگر همزمان با انقباض عضلات، مانع چرخش چانه به سمت شانه بشوید.

تمرینات ایستا برای عضلات پشت گردن

برای تقویت عضلات پشت گردن به روش زیر عمل کنید:

  1. هر دو دست خود را پشت سر بگذارید.
  2. سعی کنید سر را به عقب ببرید و همزمان با دست‌های خود مانع حرکت شوید.

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شکم

تقویت عضله شکم در بهبود علائم کمر درد می‌تواند تاثیر مثبت بگذارد. افرادی که مجبورند ساعت‌های طولانی بایستند، زنان باردار و افراد چاق، مستعد افزایش گودی کمر هستند. در اغلب این افراد، شکم به جلو برآمده و یک گودی مشخص در ناحیه کمر وجود دارد. در چنین مواردی تمرینات تقویتی که برای عضلات شکم پیش‌بینی شده‌اند مفید می‌باشند. در ادامه برخی انواع ورزش برای تقویت عضلات شکم معرفی می‌شود.

عضلات شکم

در ورزش های تقویت عضلات شکم موارد زیر را در نظر داشته باشید:

  1. در تمرینات فوق ابتدا باید همزمان عضلات شکم و عضلات باسن را منقبض (سفت) کرد.
  2. این تمرینات را می‎توان در هر دو حالت طاقباز و ایستاده (مایل به دیوار) انجام داد.
  3. تمرین دراز نشست، به اندازه‎ای که فرد به حالت نشسته کامل در نیاید، باعث تقویت عضلات شکم می‎شود.
  4. انجام این تمرین کمک می‌کند تا هنگام بلند کردن بار فشار داخل شکم افزایش پیدا کند.
  5. اگر هنگام تمرین دراز نشست گودی کمر کم نشود، از انجام تمرین فوق اجتناب کنید.
  6. این تمرینات روزی یک تا دو نوبت در روز توصیه می‌شود و به تدریج با قوی شدن عضلات می‌توان تعداد تمرینات را افزایش داد.

دقت داشته باشید که تمرینات دراز نشست برای افرادی که ضایعه حاد دیسک دارند، ممنوع می‌باشد، زیرا دیسک را تحت فشار بسیار زیاد قرار می‌دهد.

دراز نشست

روش صحیح ورزش دراز نشست

در ورزش دراز نشست به نکات زیر توجه کنید:

  1. برای انجام حرکت دراز نشست، زانوها و ران‌ها باید اندکی خم شوند.
  2. سپس با بالا آوردن زانوها، سر و شانه‌ها از زمین، تمرین کامل خواهد شد.
  3. میزان بلند شدن تنه از روی زمین در این ورزش تا حدی است که کتف‌ها کاملا از زمین بلند شود.
  4. هنگام انجام ورزش دراز نشست نباید پاها را به روش‌هایی مثل نگه داشتن توسط دیگران یا قراردادن زیر میز، ثابت نگه داشت، زیرا در آن صورت عضلات خم کننده ران نیز تقویت می‌شوند و اثر تقویتی این ورزش بر عضلات شکم کاهش می‌یابد.
  5. همچنین بهتر است این تمرین جهت تقویت عضلات مایل شکم با کمی چرخش تنه به چپ و راست انجام شود.
  6. برای تقویت عضلات تحتانی شکم، بالا آوردن هر دو پا همزمان با هم بسیار مفید است. البته به شرط آنکه هنگام انجام این تمرین گودی کمر زیاد نشود. (به عبارت دیگر کمر با زمین تماس پیدا کند.) یعنی قبل از انجام این تمرین گودی کمر از بین برود و بعد هر دو پا از زمین بلند شود و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه بالا نگه داشته شوند.
  7. چنانچه هنگام انجام این تمرین نتوانستید پشت کمر خود را به زمین بچسبانید، بهتر است این تمرین را با زانوهای خم انجام دهید و سپس تدریجا با قوی شدن عضلات شکم زانوها را صاف کرده و تمرین را انجام دهید.

درازنشست

تمریناتی برای تقویت عضلات پشت و کمر در خانه

در اکثر تمرینات ورزشی، تقویت عضلات پشت نادیده گرفته می شود. عضلات پشت همانند عضلات قفسه سینه و یا حتی بیشتر از آن کارایی دارد، اما برخی افراد بیشتر بر روی تقویت عضلات قفسه سینه خود تمرکز می‌کنند.

عضلات پشت گروه عضلات کلیدی برای حرکت محسوب می‌شوند که باعث ایجاد تعادل بدن انسان نیز می‌گردند. عضلات پشت، بزرگترین و قوی‌ترین عضلات بدن محسوب می‌شوند. سه عضله قابل توجه که در ظاهر شما تاثیر به سزایی دارند عبارتند از عضله لوزی، فیله کمر و عضله مثلثی شکل. تقویت عضلات پشت نیاز به تلاش منظم و مستمر دارد.

تمرینات ورزشی زیر را می‌توان برای تقویت عضلات پشت و کمر روزی یک تا سه نوبت انجام داد:

  1. برای تقویت عضلات قسمت فوقانی پشت در حالت دمر، ابتدا بازوها را یکی یکی بالا بیاورید و سپس هر دو را با هم بالا بیاورید.
  2. سپس درحالت دمر پاها را تک تک بالا بیاورید. این تمرین عضلات پشت کمر و ران را تقویت می‌کند.
  3. به مرور با پیشرفت تمرینات می‌توانید یک دست و پای سمت مخالف آن دست را بالا بیاورید.
  4. برای سخت‌تر کردن تمرین می‌توانید به مچ پا و یا مچ دست وزنه ببندید و با وزنه حرکات فوق را انجام دهید.

تقویت عضلات پشت

در تمرینات ورزشی که برای تقویت عضلات پشت در خانه انجام می‌دهید، نکات زیر را در نظر بگیرید:

  1. تمرینات این عضلات را باید به صورت منظم، ۱ الی ۲ بار در هفته انجام دهید.
  2. تمرینات مربوط به عضلات پشت در مقایسه با تمرینات شانه و قفسه سینه، بسیار راحت‌تر و پایدارتر می‌باشد.
  3. گاهی اوقات ممکن است بخواهید وزنه‌های سنگین‌تری را انتخاب کنید که ایده جالبی نمی‌باشد، زیرا باعث کاهش رشد عضلات می‌گردد.
  4. هنگامی که شما در مورد تناسب اندام و بدنسازی عمومی صحبت می‌کنید، ابتدا باید بر روی تکنیک و عضله تمرکز کنید، سپس حرکت.
  5. چندین ورزش برای تقویت عضلات پشت وجود دارد، چنانچه شما مجبورید مدت طولانی بنشینید و یا خمیده باقی بمانید، این تمرینات می‌تواند برای شما سودمند باشد.
  6. هنگام انجام این تمرینات سر باید در وضعیت عادی باشد.


:: برچسب‌ها: تمرینات , ورزشی , تقویت , عضلات , پشت , بدن , گردن ,
:: بازدید از این مطلب : 78
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 16 خرداد 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : پزشک و درمان

حفظ وضعیت های صحیح بدنی و به عبارتی اصلاح وضعیت بدن در هنگام نشستن، راه رفتن، ایستادن و سایر امور روزمره نقش اساسی در سلامتی ستون فقرات و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر کمر درد شدید و گردن درد دارد.

حرکات و وضعیت‌های غلط بدن از شایع‌ترین علل درد در نقاط مختلف ستون فقرات هستند. خوشبختانه اینگونه دردها اغلب با حرکات اصلاحی و ورزش‌درمانی تسکین پیدا می‌کنند، اما عوامل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند ستون بدن را دچار درد و آسیب حاد یا مزمن کنند.

در اینگونه موارد علاوه بر اصلاح وضعیت‌های غلط؛ بیمار به توصیه‌ها و روش‌های درمانی پزشک متخصص نیز احتیاج پیدا می‌کند.

حالت مناسب بدن را بشناسید

حالت مناسب بدن، قرارگیری بدن در وضعیت طبیعی خود است. در حالت ایستاده اگر خط صاف فرضی از نرمه گوش تا شانه بکشید و آن را تا ران، زانو و وسط قوزک پا ادامه دهید، می‌توانید وضعیت‌های زیر را نسبت به این خط بسنجید:

  • در حالت ایستاده باید کمر صاف، شانه مسطح، چانه بالا، سینه به سمت بیرون، شکم به سمت داخل، پا به جلو و زانو و ران‌ها منطبق بر خط باشند.

حالت مناسب بدن و اصلاح وضعیت بدنی

وضعیت بدنی مناسب را چگونه ارزیابی کنیم؟

برای ارزیابی وضعیت بدنی مناسب در مورد خود می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:

  1. با کمک یک آینه، گوش‌ها، شانه‌ها و ران‌های خود را در یک ردیف قرار دهید.
  2. در حالت مناسب بدن، ستون فقرات انحنای S شکل ملایمی دارد که باید حفظ شود.
  3. اگر دردی احساس می‌کنید، در آینه از پهلو به بدن خود نگاه کنید تا ببینید کمرتان در حالت غیرطبیعی و ناصاف قرار گرفته است یا خیر.
  4. اگر درد ندارید لازم نیست حالت بدن خود را تغییر دهید، چون ممکن است این کار موجب مشکلات دیگری شود.
  5. ستون فقرات دو انحنای طبیعی دارد که باید حفظ شود که منحنی دابل C یا S خوانده می‌شود.
  6. به این منحنی‌های کمر، لوردوتیک (lordotic) یا kyphotic نیز می‌گویند.
  7. انحنای لوردوتیک انحنای پایینی کمر است که اگر زاویه آن افزایش یابد، به آن لوردوز پایین ستون فقرات یا گودی کمر می‌گویند.
  8. انحنای کیفوتیک به انحنای بخش منحنی بالای ستون فقرات (ستون فقرات سینه‌ای) گفته می‌شود که اگر بیش از ۵۰ درجه شود به آن کیفوز یا قوز می‌گویند.
  9. این انحناها از قاعده سر تا شانه و انحنای بالای کمر تا قاعده ستون فقرات هستند.
  10. وقتی صاف می‌ایستید، باید وزن شما به طور مساوی بر پاهای شما توزیع شود.
  11. باید در این حالت احساس راحتی داشته باشید تا به درستی حالت بدن خود را بررسی کنید.

اصلاح وضعیت بدن در حالت خوابیدن، نشستن و ایستادن

در ادامه نکات لازم برای اصلاح وضعیت بدن در حالت‌های زیر را به طور کامل بررسی میکنیم:

  1. خوابیدن
  2. نشستن
  3. ایستادن

اصلاح نحوه خوابیدن

شما می‌توانید به طریقی که عادت دارید بخوابید، به شرطی که نکات زیر را که تحت عنوان مجاز و غیرمجاز بیان شده است را رعایت کنید.

موارد غیرمجاز در نحوه خوابیدن عبارتند از:

  1. خوابیدن روی تشک بسیار نرم که کمر در آن فرو می‌رود و تحت فشار زیاد قرار می‌گیرد.
  2. خوابیدن در یک وضعیت خاص به مدت طولانی بیش از ۷ ساعت.

موارد مجاز و وضعیت صحیح خوابیدن شامل موارد زیر می‌شود:

  1. بهتر است تشک شما سفت باشد، اما نه خیلی سفت
  2. بستر شما وسیع باشد تا بتوانید به راحتی وضعیت خوابیدن خود را تغییر دهید.
  3. هنگام خروج از تخت یکباره از حالت خوابیده به نشسته درنیایید، بلکه به یک سمت بچرخید و بعد به کمک دست‌ها بنشینید.

انتخاب نحوه و حالت صحیح خوابیدن بستگی به عادت و آسایش فرد دارد. بنابراین نمی‌توان حالتی را به عنوان یک روش برای خوابیدن همه توصیه کرد، مگر در مواردی که پزشک نوع خاصی از خوابیدن را به بیمار توصیه کند.

حالت صحیح خوابیدن

وضعیت صحیح نشستن

مهمترین قسمت بدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می‌کند، ستون فقرات است. ستون فقرات شما دارای قوس‌های طبیعی است که باید آن‌ها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد.

هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن به روش صحیح، کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن شما اعمال می‌گردد. برای اینکه وضعیت صحیح نشستن را رعایت نمایید، صاف و قائم بنشینید، کمر راست و شانه‌ها به عقب باشد.

اصلاح طرز نشستن

برای اصلاح طرز نشستن موارد زیر را رعایت نمایید:

  1. باسن شما باید با پشت صندلی در تماس باشد، سه قوس طبیعی بدن باید حین نشستن حفظ گردند و وزن بدن را به طور مساوی روی دو سوی باسن خود توزیع کنید.
  2. زانوها باید هم سطح باسن و یا بالاتر از آن قرار گیرد. برای این کار می‌توانید از یک چهارپایه استفاده کنید.
  3. پاها نباید روی یکدیگر قرار گیرند، سعی کنید در یک وضعیت بیش از ۳۰ دقیقه ننشینید، برخیزید و پس از انجام دادن چند حرکت کششی مـجـددا بنشینید.

طرز صحیح نشستن روی صندلی کامپیوتر

برای این که طرز صحیح نشستن روی صندلی رایانه را رعایت کنید، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

  1. ران موازی با سطح کف اتاق باشد.
  2. آرنج باید اندکی از ۹۰ درجه گشوده‌تر باشد.
  3. مچ دست‌ها باید مستقیم باشد و به سمت بالا و پایین زانـوها ۲ الی ۳ سانتیمتر بـاید از لـبـه صنـدلی جـلـوتر باشد.
  4. مانیتور باید ۴۵ الی ۵۵ سانتی‌متر از پیشانی فاصـله داشته باشد.
  5. قسمت های مختلف صندلی باید قابلیت حرکت، کنترل و تنظیم داشته باشد، که عبارتند از:
    • پشت صندلی
    • کف (نشیمنگاه) صندلی
    • بدنه صندلی

طرز صحیح نشستن روی صندلی کامپیوتر

پشتی صندلی

نکات مهم در پشتی صندلی شامل موارد زیر است:

  1. قابل تنظیم و حرکت به سمت بالا و پایین باشد.
  2. قابل تنظیم و حرکت به سمت جلو و عقب باشد.
  3. دارای برجستگی و فرورفتگی متناسب با قوس‌های طبیعی ستون مهره‌ها باشد و آنها را حفظ کند.
  4. اندازه آن متناسب با ابعاد بدنی استفاده کننده باشد.
  5. بیش از حد نرم یا سفت نباشد.
کف (نشیمنگاه) صندلی

نکات مهم در مورد کف یا نشیمنگاه صندلی عبارتند از:

  1. با ابعاد بدنی استفاده کننده متناسب باشد.
  2. قابلیت تنظیم و حرکت به سمت بالا و پایین را داشته باشد.
  3. قسمت جلویی محل نشستن و محلی که زیر زانوها قرار می گیرد، گرد باشد.
  4. حدود ۳ تا ۵ درجه به سمت عقب شیب داشته باشد تا از سُرخوردن جلوگیری کند و تکیه بر پشت آن راحت‌تر باشد.
  5. ارتفاع آن از سطح زمین متناسب با اندازه ساق پای استفاده کننده باشد.
بدنه صندلی

نکات قابل توجه درباره بدنه اصلی صندلی کامپیوتر شامل موارد زیر می‌شود:

  1. بهتر است صندلی بجای ۴ پایه دارای ۵ پایه باشد و هریک از پایه‌ها دارای چرخ‌های روان باشد.
  2. همچنین ارتفاع دسته صندلی باید متناسب با اندازه استخوان زانو باشد. به شکلی که پس از قرار دادن ساعد بر روی آن شانه‎ها بالاتر یا پایین‎تر از حد طبیعی خود قرار نگیرد.
  3. از جاپایی می توان برای صندلی‌های بلند یا افراد کوتاه‌قد کمک گرفت. جای پا به ران‌ها کمک می‌کند تا فشار وزن را بهتر تحمل کنند.

وضعیت درست ایستادن

برای حفظ وضعیت درست ایستادن موارد زیر را رعایت نمایید:

  1. سر را بالا نگه دارید، قـائــم و راست، سـر را بـه جلو و چانه را به داخل بدهید.
  2. چانه را به عقب و یا پهلو کج نکنید، قفسه سینه را جلو نگه داشته و استخوان کتـف را عقب نگه دارید.
  3. زانوها را صاف نگه داشته و فرق سرتان را به سمت سقف بکشید
  4. شکم را بداخل دهید، باسن را بـه عقب و یا جلو کج نکنید.
  5. هدف اصلی در وضعیت ایستادن حفظ تعادل ستون فقرات است.

وضعیت درست ایستادن

نکات مهم در اصلاح وضعیت بدن در حالت ایستاده

نکات مهم که جهت اصلاح وضعیت بدن و در حالت ایستاده باید در نظر بگیرید شامل موارد زیر است:

  1. سعی کنید به مدت طولانی در یک وضعیت نیاستید، اما هرگاه مجبور به این کار شدید، سعی کنید یک پای خود را با قرار دادن روی یک جعبه و یا چهار پایه بالا نگاه دارید و پس از مدتی پای بالا آمده را با پای دیگر عوض کنید.
  2. هنگام ایستادن وزن خود را روی هر دو پا توزیع کرده و بیشترین وزن خود را به روی زیر انگشت شست پا اعمال کنید و نه پاشنه پا
  3. بهتر است پاها را نیز به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.
  4. کفش پاشنه کوتاه و راحت به پا کنید.

وضعیت های غیرمجاز ایستادن

وضعیت های غیرمجاز ایستادن عبارتند از:

  1. ایستادن در یک وضعیت به مدت طولانی
  2. ایستادن در حالتی که زانوها کاملا صاف و قفل شده و شکم به جلو آمده باشد که در نتیجه قوس کمر زیاد می‌شود.
  3. ایستادن با کفش پاشنه بلند یا بدون پاشنه (کفش تخت) به مدت طولانی
  4. ایستادن در حالتی که مجبور شوید از کمر یا گردن به سمت جلو خم شوید.

وضعیت های مجاز ایستادن

وضعیت‌های مجاز و نحوه صحیح ایستادن عبارتند از:

  1. برای انجام کارهای دقیق از سطح شیب‌دار با اندکی بلندی استفاده کنید.
  2. سطح کار را آنقدر بلند کنید که مسلط به کار باشید و احساس راحتی کنید.
  3. در انجام کارهای طولانی مثل ایستادن در آشپزخانه یک پا را روی چهارپایه قرار دهید.
  4. در موقع ایستادن از گذاشتن دست‌ها به کمر و تکیه‌دادن به عقب خودداری کنید، بهتر است دست ها در جلوی بدن قرار گرفته و تنه مختصری به جلو خم شده باشد.


:: برچسب‌ها: اصلاح , وضعیت , بدن , رفع , درد , ستون فقرات ,
:: بازدید از این مطلب : 68
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 11 خرداد 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : پزشک و درمان

سیستم عصبی بدن عبارت است از مغز، نخاع، دستگاه‌های حسی و تمامی اعصابی که این اندام‌ها را به دیگر مناطق بدن متصل می‌کنند.

آناتومی سیستم عصبی بدن شامل چه قسمت‌هایی است؟

آناتومی سیستم عصبی بدن انسان را می‌توان به دو زیر سیستم که با هم در تعامل هستند تقسیم کرد:

  1. سیستم عصبی محیطی
  2. سیستم عصبی مرکزی

سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع است و سیستم عصبی محیطی شبکه گسترده‌ای از اعصاب است که سیستم عصبی مرکزی را به ماهیچه‌ها و قسمت‌های حسی مرتبط می‌سازد.

سییستم مغز و اعصاب انسان، سیستم بسیار پیچیده‌ای است که از بافت‌ها و سلول‌های گوناگون تشکیل شده و وظیفه و نوع عملکرد هر کدام بسیار متفاوت می‌باشد. اگر مبتلا به یکی از بیماری‌های سیستم عصبی هستید آشنایی با سیستم عصبی به طور مختصر و ساده شما را در درمان بیماری یاری می‌نماید.

بخشهای سیستم عصبی مرکزی

قسمت‌های مختلف سیستم عصبی مرکزی عبارتند از:

  • پوست سر
  • مننژ یا پرده‌های مغز
  • سد خونی مغزی
  • مغز
  • نخاع

آناتومی سیستم عصبی مرکزیآناتومی سیستم عصبی مرکزی

پوست سر

جمجمه از مغز محافظت می‌کند و روی آن را پوست سر پوشانده است. پوست سر از یک لایه پوست بیرونی تشکیل شده که آزادانه به غلاف‌ ماهیچه متصل است. غلاف ماهیچه یک لایه تاندون مسطح و وسیع است که لایه‌های سطحی پوست را نگه می‌دارد.

پوشش استخوانی زیر غلاف ماهیچه، استخوان‌های جمجمه را محکم در بر گرفته و وظیفه محافظت از استخوان‌ها، غذارسانی به استخوان‌ها و ترمیم استخوان‌ها را بر عهده دارد.

مننژ یا پرده‌های مغز

در زیر لایه جمجمه، سه لایه پرده وجود دارد که مننژ یا پرده‌های مغز نامیده می‌شوند و مغز را احاطه کرده‌اند. لایه مننژی که به استخوان‌های جمجمه نزدیک‌تر است، سخت شامه (لایه ی محکم و خارجی مغز) نامیده می‌شود. در زیر لایه سخت شامه، لایه عنکبوتیه وجود دارد.

درونی‌ترین لایه مننژ، یک غشاء حساس به نام نرم شامه است. لایه نرم شامه، بر خلاف دیگر لایه‌های مننژ، محکم به سطح پیچاپیچ مغز چسبیده است. در بین لایه عنکبوتیه و نرم شامه، فضای زیر عنکبوتیه یا ساب آراکنوئید وجود دارد.

فضای زیر عنکبوتیه با مایع مغزی نخاعی پر شده است. این مایع آبکی توسط سلول‌های کوروئید پلکسوس (شبکه مشیمه‌ای) تولید می‌شود. شبکه مشیمه‌ای یا کوروئید پلکسوس، فضایی در هر بطن مغز است که از سلول‌های اپیتلیال مکعبی (که شبکه‌های مویرگی متراکم اطراف را در برگرفته‌اند) تشکیل شده است. مایع مغزی نخاعی مواد غذایی را به بافت‌های عصبی برده و مواد زائد را از بافت‌های عصبی خارج می‌کند.

سد خونی مغزی

بافت‌های سیستم عصبی مرکزی از محفاظت بیشتری برخوردار هستند زیرا مانند سایر بافت‌ها در معرض خون و سیستم ایمنی قرار ندارند. عروق خونی که مواد مغذی و سایر مواد شیمیایی را به مغز می‌رسانند، در بالای نرم شامه قرار دارند.

مویرگ‌های متصل به رگ‌های خونی مغز، نفوذپذیری کمتری نسبت به مویرگ‌های سایر نقاط بدن دارند. سلول های اندوتلیال مویرگی، اتصالات تنگی را تشکیل می‌دهند که انتقال اجزای خون به مغز را کنترل می‌کند.

علاوه بر این، مویرگهای جمجمه دارای روزنه‌ها (ساختاری پر از منفذ که توسط یک غشا محاصره شده‌ است) و کیسه‌های پینووکیتوتیک کمتری نسبت به دیگر مویر‌گ‌ها هستند. در نتیجه، مواد سیستم گردش خون ارتباط مستقیم با سیستم عصبی مرکزی ندارند.

این پدیده به نام سد خونی مغزی شناخته می‌شود. سد خونی مغزی مایع مغزی نخاعی را از آلودگی محافظت می‌کند و پاتوژن‌های میکروبی را از مغز دور نگه می‌دارد. در نتیجه هیچ میکروبیتا (جاندار ریز) طبیعی در مایع مغزی نخاعی وجود ندارد.

سد خونی مغزی نیز مانع حرکت بسیاری از داروها، به ویژه ترکیباتی که محلول در چربی نیستند، به مغز می‌شود. سد خونی مغزی انشعابات عمیقی برای درمان عفونت‌های سیستم عصبی مرکزی دارد، زیرا داروها نمی‌توانند از سد خونی مغزی عبور کرده و بر پاتوژن‌هایی که باعث عفونت می شوند تاثیر گذارند.

مغز

مغز، که برای محافظت بیشتر در جمجمه محصور شده، از سه قسمت اصلی تشکیل شده است:

  • مغز پیشین که حافظه و تفکر را کنترل می‌کند
  • مخچه که تعادل و هماهنگی را کنترل می‌کند
  • بصل النخاع که فعالیت‌های غیر ارادی مثل ضربان قلب، تنفس و هضم را کنترل می‌کند.

مغز یک فرد بزرگسال ۳ پوند (حدود یک و نیم کیلوگرم) وزن دارد. مغز دارای ۱۰۰ بیلیون عصب است که نورون نامیده می‌شوند و تریلیون‌ها سلول کمکی به نام گلیا دارد.

نخاع

نخاع نیز مانند مغز در یک ساختار محافظت کننده محصور شده است. درون مهره‌ها، ماده‌ای از جنس پرده سخت شامه مغز، آراکنوئید یا عنکبوتیه، نرم شامه و یک سد خونی نخاعی وجود دارد که انتقال اجزای خون از رگ‌های خونی مرتبط با نخاع را کنترل می‌کند.

بخشهای سیستم عصبی محیطی

سیستم عصبی محیطی از اعصابی تشکیل شده که اندام‌ها، اعضا و دیگر قسمت‌های بدن را به مغز و نخاع متصل می‌کند. دستگاه عصبی محیطی، بر خلاف مغز و نخاع، هیچ محافظی از جنس استخوان، مننژ یا سدهای خونی ندارد. در نتیجه اعصاب سیستم عصبی محیطی بیشتر در معرض آسیب و عفونت هستند.

آسیب‌های میکروبی به اعصاب محیطی منجر به سوزش یا بی حسی می‌شود که به نام نوروپاتی شناخته شده است. آسیب‌های روحی و عوامل دیگری به جز عفونت، مانند برخی از داروها یا بیماری‌های مزمن مانند دیابت نیز باعث سوزش و بی حسی می‌شوند.

سلول‌های سیستم عصبی

بافت‌های سیستم عصبی مرکزی و محیطی از سلول‌هایی به نام سلول‌های گلیال (سلول‌های نوروگلیال ) و نورون‌ها (سلول‌های عصبی) تشکیل شده‌اند که در ادامه به بررسی هرکدام می‌پردازیم:

نورون‌ها

نورون‌ها همان سلول‌های عصبی هستند. نورون یک سلول تحریک‌پذیر الکتریکی است که اطلاعات را از طریق سیگنال‌های الکتریکی و شیمیایی پردازش کرده و سپس اطلاعات را انتقال می‌دهد.

سیگنال‌های شیمیایی از طریق سیناپس‌ها که اتصالات خاص با سلول‌ها هستند، به نورون‌ها می‌رسند. نورون‌ها به یکدیگر متصل شده و شبکه‌ای را تشکیل می‌دهند.

یک نورون معمولی شامل یک جسم سلولی (که سوما نامیده می‌شود)، یک دندریت و یک آکسون است. دندریت‌ها رشته‌هایی هستند که از جسم سلولی بوجود می‌آیند، و اغلب تا صدها میکرومتر گسترش یافته و دارای چندین شاخه هستند که یک درخت دندریتیک پیچیده را تشکیل می‌دهند. آکسون یک رشته سلولی خاص است که از جسم سلولی بوجود آمده و تا فاصله یک متر حرکت می‌کند.

سلول‌های گلیال

سلول‌های گلیال در سازماندهی نورون‌ها کمک کرده و چهارچوبی برای برخی از ویژگی‌های عملکردهای نورونی فراهم می‌کنند و همچنین در بهبود و التیام آسیب‌های عصبی نیز نقش دارند.

سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک

سیستم اعصاب پاراسمپاتیک، تعادل، ثبات و توازن بدن و همچنین کنترل بدن در حالت استراحت را بر عهده دارد و مسئول عملکرد استراحت و هضم در بدن است.

سیستم اعصاب سمپاتیک، کنترل‌کننده پاسخ‌های بدن در هنگام خطر و مسئول پاسخ جنگ یا فرار است. اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک بخشی از سیستم اتوماتیک هستند که مسئول اعمال غیر ارادی بدن انسان است.

نحوه عملکرد سیستم عصبی

سیستم عصبی دارای سه عملکرد مشترک بر اساس ورودی‌های حسی، هماهنگی و خروجی‌های حرکتی است.

ورودی‌های حسی

ورودی‌های حسی از گیرنده‌های حسی می‌آیند که تغییرات حسی درون و بیرون بدن را به مغز می‌رسانند. مجموع تمام اطلاعاتی که توسط این گیرنده‌ها جمع می‌شود را ورودی حسی می‌نامند.

سیستم عصبی این ورودی‌های حسی را پردازش و تفسیر کرده و تصمیم می‌گیرد که چه واکنشی انجام دهد. سیستم عصبی، اندام‌های مسئول مانند ماهیچه‌ها و غدد را فعال می‌سازد تا به ورودی پاسخ بدهند. این پاسخ را خروجی حرکتی می‌نامند.

آناتومی اعصاب بدن

هماهنگی حسی

عملکرد اولیه سیستم عصبی، کنترل و انتقال اطلاعات درسراسر بدن است. سیستم عصبی با استفاده از گیرنده‌های حسی، اطلاعات را از محیط گرفته و آنها را به قسمت‌های مختلف بدن می‌فرستد. ورودی‌های حسی به سیستم عصبی مرکزی ارسال می‌شود تا در آنجا پاسخ مناسب تعیین شود.

پاسخ حرکتی

هنگامی که پاسخ مشخص شد، سیگنال‌ها را از طریق خروجی حرکتی به عضلات یا غدد می‌فرستد تا پاسخ دادن آغاز شود. در انسان، وجود سیستم پیشرفته باعث شده تا مواردی مانند زبان، بیان مفاهیم به صورت انتزاعی، انتقال فرهنگ و بسیاری از ویژگی‌های دیگر جامعه به وجود آیند که اگر این سیستم عصبی پیشرفته وجود نداشت، چنین مواردی نیز وجود نداشتند.



:: برچسب‌ها: شناخت , آناتومی , سیستم , عصبی , نقشه , اعصاب , بدن , انسان , پزشکی ,
:: بازدید از این مطلب : 67
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 26 ارديبهشت 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : پزشک و درمان

درمان انواع خارش بدن، دست و پا

خارش بدن و دست و پا یک احساس ناخوشایند پوستی است که با خاراندن پوست کاهش می یابد و شایع…

خارش بدن و دست و پا یک احساس ناخوشایند پوستی است که با خاراندن پوست کاهش می یابد و شایع ترین علامت پوستی در تمامی گروه های سنی می باشد. خارش و درد شباهت هایی به هم دارند، مثلا مسیر عصبی هر دو مشترک است، تفاوت این دو در این است که خاریدن ، رفلکس خاراندن را تحریک می کند ولی درد، رفلکس تماس را قطع می کند.

در انسان خاراندن مکرر پوست موجب فعال شدن مناطقی در مغز می شود و مواد ترشح می گردد که خود موجب تشدید خاراندن می شوند ( مشابه آنچه در درماتیت آتوپیک و پسوریازیس رخ می دهد ). خارش ممکن است حاد (چند ثانیه تا یک هفته) یا مزمن (ماه ها) باشد.

علت خارش بدن و دست و پا

اپیدرم، بافت مخاطی و قرنیه منتقل کننده های حس خارش هستند. درم و بافت چربی زیرجلدی (پانیکول) فاقد اعصاب انتقال دهنده حس هستند.

رشته های عصبی C

این رشته ها مسئول انتقال حس خارش بوده و به دو نوع ظریف و غیرظریف تقسیم می شوند. رشته های ظریف عصبی C تنها ۵ درصد از رشته های عصبی C را تشکیل می دهند و به محرک های خارشی هیستامینی و گرمایی حساسیت دارند، این رشته ها سرعت انتقال بسیار آهسته ای دارند.

مابقی رشته های C (غیر ظریف) که ۹۵درصد موارد را شامل می گردند به محرک های مکانیکی خارشی (مثل تماس با پشم و گرما) حساس اند اما به محرک های هیستامینی حساسیت ندارند به همین دلیل بسیاری از مبتلایان به خارش به آنتی هیستامین ها پاسخ نمی دهند.

آلوکنزیز (Alloknesis)

علت، افزایش حساسیت مراکز عصبی مرکزی (CNS) رخ می دهد. به همین علت بیمار حتی با محرک های بسیار ملایم نظیر قلم مو نیز دچار خارش می شود. این حالت در مبتلایان به درماتیت آتوپیک مزمن شایع است. تماس با الیاف پشمی و یا تعریق، خارش را تشدید می کند.

Delusion of Parasitosis

در این اختلال بیمار باورثابت و غیرقابل تغییری مبنی بر وجود انگل و حشراتی در زیر پوست خود دارد.

ضایعات پوستی ناشی از خارش

لیکانیفیکاسیون (چرمی شدن) ، هیپرپیگمانتاسیون یا هیپوپیگمانتاسیون، براق شدن ناخن ها و پروریگوندولاریس از جمله ضایعاتی هستند که به دنبال خاراندن شدید پوست ایجاد می شوند.

بیماری های پوستی که باعث خارش می شوند

۱- درماتیت آتوپیک

در این بیماران خارش حاد به دلیل تماس های مکانیکی با لباس های پشمی رخ می دهد. آلوکنزیز کاراکتریستیک مبتلایان به درماتیت آتوپیک است. در این بیماران، عرق کردن، تغییر ناگهانی دما، پوشیدن و درآوردن لباس، تماس با لباس های پشمی موجب حملات شدید و غیرقابل تحمل خارش می شود.

این بیماران پاسخ خوبی به آنتی هیستامین ها نمی دهند و عوامل روانی نظیر اضطراب و افسردگی باعث تشدید خارش می شوند. یکی از مشکلات مهم در بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک، وجود خارش های شبانه ( خارش بدن در شب ) است که باعث اختلال در خواب و ایجاد خستگی و تحریک پذیری روزانه می شود.

درمان خارش ناشی از درماتیت آتوپیک

درمان های دارویی نظیر داروهای روانپزشکی ماندد داکسپین و تریمیپرامین و رفتار درمانی در بهبود ضایعات نقش دارند.

۲- خارش در بیماری پسوریازیس

بیشتر از ۷۵ درصد از مبتلایان به پسوریازیس از خارش شکایت دارند. معمولا در نواحی از بدن ایجاد می شود که ضایعات پوسته ریزی دهنده ، فعال نیستند.

۳- خارش در Notalgia Paresthetica

علت این بیماری فشرده شدن اعصاب حین عبور از عضلات تنه ناحیه کمر می باشد. معمولا درماتوم های T2 تا T6 درگیر می شوند و باعث ایجاد خارش در بین دو کتف می شود. خارش می تواند شانه، پشت و بالای قفسه سینه را نیز درگیر کند. در این بیماران سوزش نیز وجود دارد.

۴- خارش بازو و آرنج (براکیورادیال)

علت خارش بازو و آرنج تماس طولانی مدت با نور خورشید است، مخصوصا وقتی پوست خشک باشد. این اختلال در افرادی که در روزهای آفتابی به ورزش هایی نظیر گلف ، تنیس و قایق رانی می پردازند بیشتر دیده می شود. Photo Test (فوتو تست) در این بیماران منفی است.

بیماری های غیرپوستی یا سیستمیک که خود را با خارش نشان می دهند

۱- نارسایی مزمن کلیه (CKD)

نیمی از مبتلایان به نارسایی کلیه به ویژه افرادی که دیالیز می شوند از خارش شکایت دارند. در این بیماران لیکنفیکاسیون و پروریگو ندولاریس نیز ممکن است ایجاد شوند. خارش ناحیه کمر و پشت در بیماران کلیوی شایع است. در برخی از بیمارانی که دیالیز می شوند، در خارش در محل دیالیز و فیستول رخ می دهد. این بیماران پوست خشکی دارند.

درمان خارش در بیماران نارسایی مزمن کلیه

در بیماران کلیه که به خارش دچار هستند، مرطوب کننده ها تاثیری بر خارش بیمار ندارند. پاراتیروئیدکتومی (برداشتن غده پاراتیروئید) و آگونیست های اختصاصی اپیوئیدها در کاهش خارش موثرند ولی درمان اصلی، پیوند کلیه است.

۲- بیماری کبدی که باعث خارش می شوند

کلستاز یک بیماری کبدی است که باعث خارش می شود. در این بیماران، خارش مداوم بوده و کل بدن را درگیر می کند البته خارش در کف دست و پا شدت بیشتری دارد. املاح صفراوی در مبتلایان به خارش کلستاتیک بالا می رود و بین میزان املاح صفراوی و شدت خارش ارتباط مشخصی وجود دارد.

درمان خارش بدن و کف دست و پا در بیماران کبدی

کلستیرامین در بیماران کبدی مبتلا به خارش بدن، موثر است. در این بیماران می توان از نالوکسان ، نالتروکسان و بوتوفنول استفاده کرد.

۳- اختلالات تیروئیدی که باعث خارش بدن می شوند

هیپرتیروئیدی یا پرکاری تیروئید می تواند باعث خارش کل بدن شود. هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید معمولا باعث خارش کل بدن نمی شود و نواحی خاصی را درگیر می کند. درمان خارش در بیماران مبتلا به اختلالات تیروئید ، درمان تیروئید است.

۴- دیابت و خارش بدن

خارش کل بدن در بیماران دیابتی مانند افراد غیر دیابتی است اما خارش ناحیه تناسلی یا ژنیتالیا در دیابتی ها شیوع بیشتری دارد و می تواند باعث ایجاد عفونت قارچی کاندیدایی شود. گاهی نوروپاتی دیابتی خود را بصورت لیکن سیمپلکس مزمن با خارش موضعی سر و اندام تحانی (در این ها خارش سر بیشتر است) نشان می دهد. کرم کپساسین در بهبود علائم این بیماران موثر است.

۵- بیماری های خونی (هماتولوژیک) که باعث خارش بدن می شوند

در سندرم میلودیسپلاستیک و پلی سیتمی ورا ( PV ) خارش شایع است. در پلی سیتمی ورا، خارش آکواژنیک ( خارش بدن بعد از استحمام یا تماس با آب ) مدت ها قبل از ایجاد بیماری شایع است. بنابراین علت خارش بدن بعد از استحمام یا حمام کردن ممکن است بیماری پلی سیتمی ورا باشد که به همین دلیل در همه افرادی که دچار خارش بعد از استحمام یا حمام تماس با آب می شوند باید از نظر ابتلا به پلی سیتمی ورا بررسی شوند.

آنمی کمبود آهن نیز باعث خارش می شود. خارش در افرادی که مبتلا به آنمی کمبود آهن یا فقر آهن هستند اغلب در ناحیه تناسلی یا ژنیتالیا بیشتر است.

سرطان هایی که باعث خارش بدن می شوند

هر سرطان یا کانسری می تواند بصورت پارانئوپلاستیک موجب خارش شود. توصیه می شود در افرادی که خارش مزمن مقاوم به درمان دارند یا اینکه هیچ علتی برای آنها یافت نشده از نظر ابتلا به سرطان و بدخیمی ها بررسی شوند.

۱- لنفوم هوچکین و خارش بدن

خارش در بیماران مبتلا به لنفوم هوچکین به دلیل ترشح هیستامین و برادی کینین است. بین لنفوم هوچکین و خارش ارتباط قوی وجود دارد. در این بیماران خارش شدید کل بدن ، نشان دهنده پیش آگهی بد است. همچنین ایجاد خارش در بیماری که به لنفوم هوچکین مبتلا بوده و درمان شده نشان دهنده عود یا برگشت لنفوم هوچکین است. سلول های رید – اشتنبرگ با تولید اینترلوکین باعث ائوزینوفیلی محیطی می شوند.

۲- لنفوم غیرهوچکین یا نان هوچکین و خارش بدن

در این نوع لنفوم ، خارش کمتر دیده می شود. مصرف اینترفرون آلفا سیستمیک موجب کاهش خارش در این بیماران می گردد. در لنفوم پوستی سلول T و نوع اریترودرمی و سندرم سزاری خارش بسیار شدید و مقاوم به درمان ایجاد می شود.

۳- لوسمی ها و ایجاد خارش

لوسمی ها نیز می توانند باعث ایجاد خارش در بدن شوند. شایع ترین لوسمی که خارش ایجاد می کند CLL است. اگر بیماری که به CLL مبتلاست توسط حشرات گزیده شود ممکن است واکنش های شدیدی در آنها ایجاد شود.

بیماری ایدز و خارش بدن

در مبتلایان به ایدز، خارش بدن ممکن است اولین علامت ابتلا به ایدز باشد. خارش در این بیماران معمولا شدید و مقاوم به درمان است. خارش در مبتلایان به ایدز اگر همراه با افزایش IgE و ائوزینوفیلی محیطی باشد، نشان دهنده پیش آگهی بد است. بیماران مبتلا به ایدز مستعد گرفتاری به برخی از بیماری های پوستی نیز هستند از جمله این بیماری ها می توان به فولیکولیت ائوزینوفیلیک ، درماتیت آتوپیک ، پسوریازیس ، گال ، بثورات دارویی ، خشکی پوست ، ایکتیوز اکتسابی اشاره کرد.

درمان خارش بدن در بیماران مبتلا به ایدز

در درمان خارش در ایدز می توان از استروئید های موضعی ( کورتون پوستی ) ، فتوتراپی یا نور درمانی با UVB و آنتی هیستامین ها استفاده کرد. داروهای ضد ویروسی نیز در کاهش خارش بیماران موثر اند. همچنین می توان از تالیدومید درصورت ابتلا به پروریگو ندولاریس استفاده کرد.

خارش ناشی از دارو

هر دارویی می تواند باعث ایجاد خارش شود. خارش دارویی معمولا با کهیر و قرمزی و اریتم ( ضایعات سرخکی ) تظاهر پیدا کند. گاهی اوقات داروها ممکن است خارش عمومی بدن و مقاوم به درمان ایجاد کنند. قطع دارو باعث بهبود علائم می شود.

خارش در افراد مسن و سالمندان

مهم ترین علت خارش در افراد سالخورده و پیر و مسن خشکی پوست است. البته بیماری هایی نظیر نارسایی کلیه ، گال ، اگزما ، داروها نظیر کاپتوپریل و اپیوئید ها نیز در افراد مسن دخیل اند.

خارش ناشی از اختلالات روانی یا سایکوژنیک

هرگاه سایر علل رد شد باید به علل روانی خارش شک کرد. اختلالات اضطرابی ، افسردگی و سایکوز و اسکیزوفرنی می توانند خارش ایجاد کنند. خارش روانی باعث اختلال خواب نمی شود. برای درمان خارش ناشی از افسردگی و استرس و اضطراب باید از داروهای خوراکی استفاده نمود و داروهای موضعی تاثیری ندارند. داروهای ضر افسردگی مانند فلوکستین موثر اند.

درمان خارش بدن – درمان پزشکی خارش و درمان خانگی و گیاهی خارش بدن

برای درمان خارش ، اولین قدم تشخیص علت خارش است.

داروهای شیمیایی و گیاهی موضعی برای درمان خارش

۱- مرطوب کننده های گیاهی و پارافین و کرم اوره

این مرطوب کننده ها برای درمان خارش در بیمارانی که پوست خشک دارند نظیر افراد مسن استفاده می شوند.

۲- مانتول ۱ درصد در اتانول ۹۰ درصد موضعی

در خارش های ناشی از هیستامین تجویز می گردد.

۳- کرم دوکسپین یا داکسپین ۵ درصد

در خارش ناشی از درماتیت ها موثر است اما باعث خواب آلودگی و حساسیت تماسی می شود.

۴- کرم های بی حس کننده نظیر کاپساسین یا کرم حاوی فلفل

در مصرف کوتاه مدت در بهبود علائم ناشی از خارش موثر اند. باعث سوزش می شوند. در خارش ناشی از زونا ، نوروپاتی دیابتی ، Notalgia Paresthetica و خارش موضعی بازو و آرنج ( براکیورادیالیس ) موثر اند.

۵- آنتی هیستامین ها و کورتون های موضعی برای درمان خارش

درصورتی که التهاب موضعی به همراه خارش وجود داشته باشد اندیکاسیون دارند ولی اگر التهاب وجود نداشته باشد معمولا به کار برده نمی شوند.

داروهای شیمیایی و گیاهی خوراکی برای درمان خارش

۱- آنتی هیستامین های خوراکی نسل اول برای خارش های کهیری.

۲- دوکسپین یا داکسپین خوراکی در درمان خارش مقاوم.

۳- نالوکسان، نالتروکسان در درمان خارش کف دست و پا در کلستاز و بیماری کبدی.

۴- پاروکستین در درمان خارش ناشی از سرطان ها.

۵- میرتازاپین در درمان خارش لنفوم پوستی سلول T.

۶- گاباپنتین در درمان خارش های نامشخص و خارش های اورمیک.



:: برچسب‌ها: درمان , انواع , خارش , بدن , دست , پا ,
:: بازدید از این مطلب : 75
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 9 فروردين 1401 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 155 صفحه بعد